20 brincadeiras divertidas para brincar ao ar livre com as crianças
Atualizado: há 1 dia
Brincar ao ar livre é uma ótima oportunidade para as crianças se movimentarem, explorarem o ambiente e, principalmente, se divertirem longe das telas.
E não é preciso ter um quintal enorme ou preparar atividades complicadas. Muitas brincadeiras podem ser feitas no quintal, condomínio, praça, parque ou até em uma pequena área externa.
Por isso, separei 20 brincadeiras ao ar livre para crianças, desde aquelas que fizeram parte da nossa infância até ideias simples que você pode adaptar de acordo com a idade.
Tem brincadeira com água, bambolê, bola, natureza, corrida e até caça ao tesouro.
Vamos brincar? ☀️🌳
🏃♀️ 20 brincadeiras divertidas ao ar livre
1. Amarelinha
Um clássico que atravessa gerações!
Desenhe a amarelinha no chão com giz e numere os espaços. A criança joga uma pedrinha em uma das casas e percorre o caminho pulando, evitando pisar no espaço marcado.
Para crianças menores, você pode simplificar: faça menos casas, deixe-as maiores ou permita que pulem com os dois pés.
Além da amarelinha tradicional, experimente criar formatos diferentes.
2. Caça ao tesouro
Essa é daquelas brincadeiras que podem ser diferentes toda vez.
Esconda um pequeno “tesouro” e prepare pistas para a criança chegar até ele.
Para crianças menores, as pistas podem ser visuais:
🔴 “Procure perto de alguma coisa vermelha.”
🌳 “A próxima pista está perto de uma árvore.”
🪑 “Agora procure perto de onde sentamos.”
Para as maiores, dá para aumentar a dificuldade com charadas e enigmas.
E o tesouro não precisa ser um presente. Pode ser uma caixa com adesivos, desenhos, uma mensagem divertida ou até o lanche da tarde.
3. Bolhas de sabão
Tem coisa mais simples e encantadora do que bolha de sabão?
Além de simplesmente fazer as bolhas, invente pequenos desafios:
quem consegue fazer a maior bolha;
quem estoura mais bolhas;
tentar estourar somente com o pé;
tentar pegar uma bolha antes que ela toque o chão;
correr atrás das bolhas.
Com crianças pequenas, só a experiência de observar e tentar alcançar as bolhas já pode render uma boa brincadeira.
4. Circuito com bambolê
Se você tiver alguns bambolês, monte um pequeno circuito no chão.
A criança pode:
pular dentro dos bambolês → correr até o próximo → dar uma volta ao redor → passar por baixo de algum obstáculo → voltar correndo.
Não tem vários bambolês?
Sem problema!
Você pode improvisar partes do percurso com giz, garrafas vazias como obstáculos ou outros objetos seguros que já tenha em casa.
5. Pular corda
Outra brincadeira clássica que não precisa de muita coisa.
A criança pode começar tentando pular individualmente e, conforme pega prática, vocês podem criar desafios:
Quantos pulos consegue dar sem parar?
Também dá para resgatar cantigas e brincadeiras tradicionais com corda.
6. Corrida de saco
Marque um ponto de partida e uma chegada.
Cada participante entra em um saco resistente e precisa chegar até o final pulando.
Se houver crianças de idades muito diferentes, faça percursos menores para os pequenos ou organize as disputas por faixa etária.
O objetivo é se divertir — e provavelmente dar boas risadas no caminho. 😂
7. Corrida do ovo na colher
Essa brincadeira trabalha bastante a concentração.
Cada participante precisa atravessar um pequeno percurso segurando uma colher com um objeto sobre ela, tentando não deixar cair.
Para brincar com crianças, você não precisa usar ovo de verdade.
Pode colocar uma bolinha leve, bolinha de pingue-pongue ou outro objeto pequeno e seguro.
Fica muito mais prático — e evita aquela sujeira toda se cair. 😂
8. Cabo de guerra
Divida os participantes em dois grupos e marque uma linha no chão.
Cada equipe segura uma ponta da corda e tenta puxar a outra para o seu lado.
Aqui é importante adaptar a brincadeira à idade e ao tamanho das crianças, evitando diferenças muito grandes de força entre as equipes e utilizando um espaço seguro.
9. Pega-pega
Não precisa de praticamente nada e sempre funciona.
Uma pessoa é escolhida como pegador e precisa correr atrás das outras.
E dá para inventar diversas versões.
Pega-pega congelante: quem for pego fica parado até outro participante libertá-lo.
Pega-pega das cores: escolha uma cor e determine um local ou objeto daquela cor como “salvo”.
Inventar novas regras também faz parte da brincadeira.
10. Esconde-esconde
Outro clássico da infância!
Uma pessoa conta enquanto as outras se escondem.
Em áreas externas, delimite antes onde é permitido se esconder e escolha um espaço seguro e adequado à idade das crianças.
Com os menores, os adultos podem ajudar — embora às vezes o esconderijo escolhido seja simplesmente fechar os olhos atrás de uma cortina. 😂
11. Desenho com giz no chão
Entregue alguns gizes coloridos e deixe o chão virar uma grande tela.
Vale desenhar:
🌈 arco-íris
🌸 flores
🏠 casas
🚗 pistas para carrinhos
🔢 números
🔤 letras
Você também pode desenhar formas e pedir que a criança encontre ou pule sobre determinada cor.
Depois, a própria chuva ajuda a apagar a brincadeira e abre espaço para novos desenhos.
12. Corrida de obstáculos
Monte um circuito utilizando objetos que você já tenha.
Por exemplo:
pular uma corda → contornar uma garrafa → passar dentro de um bambolê → correr até uma marca → voltar.
Adapte o percurso conforme a idade e as habilidades da criança.
E não precisa ser uma competição. A criança pode simplesmente tentar completar o circuito ou melhorar o próprio tempo.
13. Brincadeira com água
Em dias quentes, a água pode transformar uma atividade simples em uma grande diversão.
Algumas ideias:
💦 transferir água de um recipiente para outro;
💦 brincar com copinhos;
💦 transportar água usando esponjas;
💦 encher e esvaziar recipientes;
💦 lavar brinquedos.
Prepare um local em que molhar o chão não seja um problema e supervisione principalmente as crianças pequenas.
E lembre-se: recipientes com água exigem atenção constante quando há crianças por perto.
14. Queimada
Com uma bola leve e um espaço adequado, dá para organizar uma versão simples de queimada.
Divida as crianças em dois grupos e adapte as regras conforme a idade.
Para crianças menores, você pode diminuir a velocidade da brincadeira e utilizar uma bola mais macia.
O importante não precisa ser “eliminar” alguém, mas participar e movimentar o corpo.
15. Futebol
Duas marcações já podem virar um gol.
Use cones, garrafas ou objetos seguros para delimitar o espaço e deixe as crianças jogarem.
Também dá para criar desafios sem precisar formar times:
⚽ acertar o gol;
⚽ conduzir a bola entre obstáculos;
⚽ passar a bola para outra pessoa;
⚽ tentar acertar determinado alvo.
16. Exploração da natureza
Essa é uma das minhas favoritas porque praticamente não exige preparação.
Durante um passeio pelo quintal, praça ou parque, proponha pequenos desafios:
“Vamos encontrar três folhas diferentes?”
“Você consegue achar alguma coisa amarela?”
“Qual é a menor folha que encontramos?”
“E a maior?”
A criança pode observar folhas, pedras, gravetos, flores, sementes e diferentes texturas encontradas pelo caminho.
Só tenha cuidado para não tocar ou coletar plantas, animais ou objetos desconhecidos.
17. Corrida de revezamento
Marque dois pontos e divida os participantes em equipes.
Uma criança percorre o trajeto e, ao retornar, passa um objeto para o próximo participante.
Pode ser uma bolinha, bastão ou outro objeto leve.
Se houver poucas crianças, esqueça as equipes e transforme a brincadeira em um desafio de ida e volta.
18. Siga o mestre
Escolha uma pessoa para ser o mestre.
Tudo o que ela fizer, os outros precisam imitar.
O mestre pode:
pular → girar → andar devagar → levantar os braços → correr → andar como um animal.
Depois, troque o mestre para que cada criança possa inventar seus próprios movimentos.
Essa brincadeira costuma render movimentos bem criativos.
19. Acerte o alvo
Faça um alvo simples utilizando caixas, baldes, garrafas ou círculos desenhados no chão.
A criança precisa tentar acertá-lo utilizando uma bola ou outro objeto leve e apropriado.
Para facilitar ou dificultar, basta mudar a distância.
Você também pode atribuir pontuações diferentes aos alvos e trabalhar números durante a brincadeira.
20. Piquenique + brincadeira livre
Nem toda atividade precisa ter regras.
Prepare um lanche simples, escolha um lugar agradável e faça um piquenique em família.
Depois, deixe espaço para a brincadeira livre.
Uma bola, algumas folhas, gravetos, terra ou simplesmente um espaço aberto podem ser suficientes para a criança inventar a própria brincadeira.
Às vezes, a melhor atividade é justamente aquela que a gente não planejou. 💛
Brincadeiras ao ar livre por idade
Não existe uma única brincadeira adequada para todas as crianças. Você pode adaptar praticamente todas as ideias desta lista considerando a idade, as habilidades e os interesses de cada uma.
Para crianças pequenas
Experimente atividades mais simples, como:
bolhas de sabão;
desenho com giz;
exploração da natureza;
brincadeiras com água;
circuitos simples;
brincadeira livre.
Para crianças maiores
Já dá para experimentar regras e desafios mais elaborados, como:
caça ao tesouro com pistas;
corrida de saco;
corrida de revezamento;
circuitos com obstáculos;
pular corda;
queimada;
jogos com bola.
O mais importante é adaptar a brincadeira para a criança que está participando, e não o contrário.
Por que brincar ao ar livre?
Em meio a tantos estímulos digitais, reservar momentos para brincar fora de casa pode proporcionar experiências diferentes para as crianças.
Ao ar livre, elas têm oportunidades para correr, pular, observar a natureza, experimentar diferentes movimentos, inventar brincadeiras e interagir com outras pessoas.
E não precisa ser uma atividade superelaborada.
Um passeio pela praça, algumas bolhas de sabão ou um desenho feito com giz no chão já podem virar uma memória gostosa da infância.
Em atividades externas, lembre-se também dos cuidados adequados com hidratação, calor e proteção solar, além de escolher ambientes seguros para a idade da criança.
Alguns itens que podem deixar as brincadeiras ainda mais divertidas
Não é preciso comprar brinquedos novos para brincar ao ar livre. Muitas das ideias desta lista podem ser feitas com coisas que você já tem em casa.
Mas alguns itens simples podem ser usados em várias atividades diferentes:
👉 Kit de bambolês — pode ser usado em circuitos, saltos, desafios e brincadeiras em grupo.
👉 Corda de pular — um clássico que rende brincadeiras individuais e em grupo.
👉 Kit ou baú para caça ao tesouro — pode deixar a atividade ainda mais temática.
👉 Brinquedos para área externa — outras opções para brincar no quintal, parque ou condomínio.
Quer mais ideias de atividades para as crianças? 💛
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Tem opções gratuitas e outros materiais para quem quer ter atividades prontinhas para usar quando surgir aquele famoso:
“Mãe, o que eu posso fazer?” 😂
Continue brincando
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Perguntas frequentes sobre brincadeiras ao ar livre
Quais são as melhores brincadeiras para fazer ao ar livre?
Algumas opções simples são amarelinha, pega-pega, esconde-esconde, bolhas de sabão, caça ao tesouro, pular corda, circuitos, futebol e exploração da natureza. A melhor escolha depende principalmente da idade e dos interesses das crianças.
O que fazer com as crianças no quintal?
Mesmo um espaço pequeno pode render brincadeiras. Experimente desenho com giz, bolhas de sabão, circuitos simples, brincadeiras com bola, caça ao tesouro ou atividades com água.
O que brincar ao ar livre sem brinquedos?
Pega-pega, esconde-esconde, siga o mestre e exploração da natureza praticamente não precisam de materiais. Também é possível inventar desafios de corrida, equilíbrio e observação.
Quais brincadeiras antigas podem ser feitas com as crianças?
Amarelinha, pular corda, esconde-esconde, pega-pega, corrida de saco e cabo de guerra são alguns exemplos de brincadeiras tradicionais que continuam divertidas.
Como adaptar as brincadeiras para crianças pequenas?
Simplifique as regras, diminua os percursos e prefira atividades sem caráter competitivo. O adulto também pode participar para demonstrar os movimentos e acompanhar a criança.
Gostou das ideias?
Salve este post para consultar quando precisar de inspiração e escolha uma das brincadeiras para experimentar por aí.
E não se preocupe em preparar tudo perfeitamente.
Para as crianças, muitas vezes uma brincadeira simples, espaço para criar e alguém disposto a brincar junto já são suficientes para transformar uma tarde comum em um momento especial. 💛
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