Bebê só dorme mamando? O que fazer?

A situação em que o bebê só dorme ao mamar ou quando a mãe está por perto é comum e muitas mães enfrentam desafios relacionados ao sono dos seus bebês. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a mãe a estabelecer hábitos de sono saudáveis para o bebê:

1. Crie uma Rotina de Sono:

Estabeleça uma rotina consistente antes de dormir para sinalizar ao bebê que está chegando a hora de descansar. Isso pode incluir atividades calmas, como um banho morninho, por exemplo.

2. Ambiente Confortável:

Certifique-se de que o ambiente onde o bebê dorme seja confortável, com temperatura agradável e sem muita luz.

3. Introduza Sinais de Sono:

Use sinais visuais ou sonoros (como uma música suave) para associar ao sono. Isso pode ajudar a criar uma associação mental entre esses sinais e o tempo de dormir.

4. Ensine a Adormecer Independente:

Coloque o bebê no berço quando estiver sonolento, mas não completamente adormecido. Isso ajuda o bebê a aprender a adormecer de forma independente.

5. Promova a Autonomia:

À medida que o bebê cresce, encoraje a autonomia. Isso pode incluir permitir que ele segure um objeto reconfortante, como um cobertor macio ou um pelúcia.

6. Desenvolva uma Rotina Noturna:

Estabeleça uma rotina noturna consistente, com horários regulares para dormir. Isso pode ajudar a regular o relógio biológico do bebê.

7. Evite Dependência de Mamar para Dormir:

Se possível, tente colocar o bebê no berço antes de ele adormecer completamente durante a amamentação. Isso ajuda a evitar a associação exclusiva entre mamar e dormir.

8. Use Técnicas de Consolo:

Introduza técnicas de consolo que não envolvam amamentação, como tocar suavemente, cantar ou usar um brinquedo de transição.

9. Ofereça Segurança:

Certifique-se de que o bebê se sinta seguro e confortável no berço. Isso pode incluir um cobertor leve, se necessário.

10. Seja Consistente:

A consistência é fundamental. Mantenha as práticas de sono todas as noites para ajudar o bebê a entender as expectativas.

É importante lembrar que cada bebê é único, e pode ser necessário experimentar diferentes abordagens para descobrir o que funciona melhor para o seu filho. Além disso, o apoio emocional e físico à mãe também é crucial, pois ela pode precisar de suporte enquanto implementa essas mudanças. Se os desafios persistirem, considerar a orientação de um pediatra ou consultor de sono infantil pode ser útil.