Como montar um Cantinho da Calma em casa para crianças pequenas

Dinda Tutti – Amor, apoio e informação para cada fase da maternidade

Nos dias agitados da infância (e da maternidade!), as emoções transbordam. Choro, frustração, birras, cansaço… tudo isso é parte natural do desenvolvimento infantil. Mas e se existisse um espacinho na casa onde a criança pudesse pausar, respirar e se reconectar consigo mesma?

Esse lugar existe — e se chama Cantinho da Calma. 💛

🧸 O que é um Cantinho da Calma?

É um espaço simples, acolhedor e pensado para ajudar a criança a reconhecer, nomear e regular suas emoções.

Não é castigo.

É um convite ao autocuidado desde cedo — um cantinho do amor, não do isolamento.

Ele pode ficar no quarto, na sala, embaixo da escada ou até num cantinho da varanda. O que importa é o afeto que ele carrega.

🌿 Benefícios do Cantinho da Calma:

• Ensina a criança a pausar antes de reagir

• Desenvolve a autorregulação emocional

• Fortalece a autonomia

• Diminui o ritmo acelerado da casa

• Cria um momento de conexão entre mãe/cuidadora e criança

Como montar um Cantinho da Calma simples e encantador:

1. Escolha o local

Busque um cantinho com pouca circulação, que transmita segurança e aconchego. Pode ser no chão mesmo, com almofadas ou um tapetinho macio.

2. Capriche nos elementos que acolhem

Aqui vão sugestões:

• Almofadas, colchonete ou puff

• Luz baixa ou luminária suave

• Tecidos leves (uma mantinha ou lençol pendurado como cabaninha)

• Um potinho com cheiro suave (lavanda ou camomila, por exemplo)

• Fone com música calma ou sons da natureza

  
  

3. Itens para acalmar os sentidos

Inclua objetos que envolvem tato, visão e audição:

• Bola sensorial ou antistress

• Livrinhos com histórias curtas e reconfortantes

• Pote da calma (aquele com glitter e água)

• Garrafinha de água

• Bichinho de pelúcia ou boneco favorito

4. Cartaz das emoções

Coloque um cartaz simples com carinhas ou desenhos que representem as emoções (feliz, triste, bravo, com medo…). Ajuda muito a criança a identificar o que está sentindo.

Vou deixar aqui um lindo PDF gratuito com ilustrações das emoções para você baixar, imprimir (e plastificar, se quiser), é só clicar aqui para acessar.

Você pode dizer: “Vamos descobrir juntos como você está se sentindo agora?”

5. Caixinha da respiração

Monte uma “caixinha mágica” com ideias de respiração:

• Cheirar a flor e apagar a vela (inspira e expira)

• Sopro da borboleta (respirar com os braços abrindo e fechando como asas)

• Respiração das mãos (contornar os dedos com a respiração)

Como usar o Cantinho da Calma no dia a dia?

• Convide a criança com leveza: “Quer ir um pouquinho no seu cantinho da calma para respirar?”

• Nunca mande como punição. O objetivo é mostrar que ela tem um espaço seguro para se sentir melhor.

• Se possível, vá junto. Fique ao lado, acolha em silêncio ou com poucas palavras.

• Depois, conversem sobre o que ela sentiu.

💛 Acalmar não é silenciar. É ensinar a sentir com segurança.

O Cantinho da Calma é uma forma linda de mostrar à criança que todas as emoções são bem-vindas — o que ela precisa é aprender o que fazer com elas.

É um gesto de cuidado com o coração dela… e com o nosso também.

Gostou dessa ideia? Que tal montar hoje mesmo um cantinho assim aí na sua casa? Me conta nos comentários o que você colocaria no seu Cantinho da Calma!

Com carinho,

Dinda Tutti 💛