Se você chegou até aqui, talvez esteja amamentando agora. Ou se preparando para começar. Ou só tentando entender se o que está sentindo é “normal”. Então deixa eu te dizer logo de início: você não está sozinha . A amamentação é linda, sim. Mas também pode ser cansativa, confusa, dolorida em alguns momentos — principalmente no começo. E quase ninguém fala disso com honestidade. O começo raramente é como a gente imagina Nos primeiros dias, o corpo ainda está aprendendo a produz

Durante a amamentação, é muito comum surgirem dúvidas sobre alimentação. Existe alguma fruta que aumenta o leite materno? O que comer para produzir mais leite? Preciso beber mais água? Existem alimentos que ajudam na amamentação? Talvez você já tenha ouvido que mamão, melão, abacate ou outras frutas podem estimular a produção de leite. Mas será que isso é verdade? A resposta mais correta é: não existe uma fruta específica comprovadamente capaz de aumentar, sozinha, a produção